О чём этот курс
Курс о том, как повысить осознанность и восполнить внутренние ресурсы для гармонии и баланса с полной концентрацией на том, что происходит здесь и сейчас.
Что будет в онлайн курсе
Мы упаковали в онлайн формат:- лучшие практики мировых бестселлеров по майндфулнес;
- практические лайфхаки, испробованные на личном опыте;
- дыхательные упражнения, медитации, практические советы, которые собирали по частицам и привезли из 30 стран мира, центральным местом которого стал детокс ретрит в Керале, Индия.
Что вы получите
На марафоне вы научитесь:- быть в контакте со своим телом;
- заряжать свою батарейку;
- прерывать мыслемешалку;
- ставить на паузу свой перфекционизм;
- понимать свои чувства и управлять своей реакцией;
- слышать своё сердце;
- настраивать внутренний компас на ценности;
- отцеплять якорь от обиды, вины и страха;
- перестанете жить по черновику;
- находить эмоциональную смелость на счастье, радость и удовольствие;
- быть в потоке;
- проживать свою жизнь, которую загадали.
Если хочешь идти быстро — иди один, если хочешь идти долго — пойдём вместе!
Правила
Марафон проходит в WhatsApp. Вы будете получать видео и аудио файлы каждые 2 дня. Записи можно слушать в удобное время, после каждого блока разбираем небольшое упражнение на закрепление материала в чате поддержки.
Кто ведёт
Елизавета Куваева — HR эксперт в области обучения и развития, ментор, тренер, фасилитатор.
В опыте: HR и Т&D проекты в международных компаниях.
Екатерина Куваева — HR практик, карьерный консультант и бизнес коуч.
>10 лет опыта в международном, российском бизнесах, фарма, Retail и IT стартапах;
MBA в области управления персоналом.
Поделиться: